日程	教室名	受講料	開催場所
	時間
2026年 10/3(土)	骨盤エクササイズ 午前10時00分～11時30分	500円	武道室
○内容 骨盤の歪みを整えることで、内蔵機能・神経伝達機能が改善され腰痛や肩こり、冷え症などにも 効果的です。身体の不調改善に役立つエクササイズ方法を学びます。 ---------------------- ○定員 50名（申込制） ----------------------		○対象 18歳以上 ---------------------- ○申込方法 当選通知後、受講料を添えて体育館事務所までお申し込みください。 ※現金の取り扱いは午後４時３０分まで。 応募する
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日程	教室名	受講料	開催場所
	時間
2026年 10/17(土)	実践メンタルトレーニング講座 午後1時30分～3時30分	500円	武道室
○内容 バレーボール日本代表等でメンタルサポートに携わってきた遠藤俊郎氏を招き、心を強化し、 管理することによってベストプレーを引き出すメンタルトレーニングの実践方法を学びます。 ---------------------- ○定員 30人（申込制） ----------------------		○対象 18歳以上 ---------------------- ○申込方法 当選通知後、受講料を添えて体育館事務所までお申し込みください。 ※現金の取り扱いは午後４時３０分まで。 応募する
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